Olivier

VOTRE AMBASSADEUR RUNNING YOGIS

Titulaire d’une licence STAPS (Professeur d’Education Physique) et passionné de course à pied, je cours depuis plus de 30 ans, sur piste, en montagne ou sur route.
J’ai eu le plaisir ainsi de courir de beaux trails comme la maxi-race à Annecy, Les Templiers à Millau, Le Canigou, La SaintéLyon, Verbier- St Bernard, la CCC et quelques Marathons comme Chicago, New-York, Boston, Genève, Paris, Berlin
Je pratique depuis maintenant 5 ans différentes formes de yoga (Hâtha, Kundalini..) et je suis diplômé Running Yoga 2018.
Cette pratique du Yoga m’a apporté énormément dans mon vécu personnel de la course à pied ces dernières années et je pense que cela doit s’inscrire naturellement dans n’importe quel type de préparation.

L’approche Running Yogis est la parfaite synthèse de ce que j’ai expérimenté sur le terrain, c’est pourquoi j’ai décidé de me former et de transmettre ce savoir.

Aujourd’hui, je propose de mettre à disposition mes compétences et mon expérience en matière d’entrainement trail , course sur route et de Yoga pour les coureurs qui souhaitent trouver de nouvelles voies pour améliorer leurs performances, réussir un défi personnel ou tout simplement courir avec plus de plaisir.
Si vous souhaitez me contacter pour en discuter surtout n’hésitez pas.

Ateliers

Les ateliers Running Yoga se déroulent en deux temps : une première partie "yoga" (sur le tapis), suivi d'une seconde partie "running" (dans les baskets) à l'extérieur. Les sessions sont accessibles à tous quel que soit l'expérience de chacun en course à pied ou en yoga. Ils durent entre 1h30 et 3h.
L'intention des ateliers Running Yoga est d'améliorer les sensations et le vécu en course à pied. Il s'agit d'affiner les sensations du souffle et du corps avec des séquences spécifiques de yoga, puis d'expérimenter ces sensations dans la course à pied.
Booster votre running avec le yoga, pour mieux respirer, moins se fatiguer, courir plus vite, plus loin ou plus longtemps selon ses objectifs, trouver du relâchement dans l'effort, éviter les blessures, mieux récupérer... pour que courir soit toujours un plaisir!
Les ateliers "Découverte du Running Yoga" proposent une initiation au Running Yoga pour vivre une première expérience du Running Yoga.
Des ateliers "Les Fondamentaux du Running Yoga" mensuels (2h ou 3 h) seront proposés durant l'année afin d'expérimenter la méthode des Running Yogis dans une progressivité au fil des thématiques spécifiques du coureur : la foulée démarre dans les épaules ; la foulée et les appuis ; bassin, périnée et rectitude du dos ; renforcement, assouplissement et puissance.
Si vous êtes un petit groupe de quelques personnes motivées, ensemble nous pouvons envisager d'autres possibilités et adaptations de cours, dans la mesure du réalisable.
Côté pratique : prévoir une tenue confortable pour le yoga et pour la course à pied (baskets et vêtements adaptés à la météo), une gourde ou une bouteille d'eau pour vous hydrater, votre tapis de yoga (si vous avez votre matériel personnel) et/ou une serviette (N.B. : quelques tapis seront à disposition des participants).